Per 2026 zal ik ook starten met het aanbieden van groepstrainingen waarbij het voor iedereen mogelijk wordt om kennis te maken met gezond ademen. Deze losse trainingmodules heb ik in samen met Susan Nabuurs (psychosomatisch fysiotherapeute) opgezet en zullen door ons worden aangeboden op locatie. Het leuke van deze losse modules is dat ze laagdrempelig en praktisch zijn en dat je zelf kunt kiezen waar je interesse/behoefte ligt op het gebied van ademhaling.
Gezond ademen kun je leren
Wist je dat ademoefeningen weinig verbetering geven wanneer de voorwaarden om gezond te ademen niet aanwezig zijn?
- Wil je ervaren wat gezond ademen voor jou betekent?
- Wil je weten hoe jij ervoor kunt zorgen dat je adempatroon verbetert?
- Dan is deze groepstraining iets voor jou!
Ontdek en ervaar hoe tijdens dagelijkse bezigheden het ademen invloed heeft op jouw lijf, geest en draagkracht. Ga met deze praktische kennis aan de slag en word energieker, fitter en krachtiger .
Groepstraining Gezond Ademen
Nieuw in Weert – vanaf maart 2026
Goed ademen is de basis van gezondheid, focus en herstel.
In onze groepstraining Gezond Ademen leer je hoe je jouw ademhaling bewust inzet voor meer balans in lichaam en geest.
Deze praktische training is geschikt voor iedereen die wil werken aan vitaliteit, ontspanning en veerkracht.
Unieke opzet van de training
De groepstraining Gezond Ademen bestaat uit:
- één basismodule
- meerdere keuzemodules
Uniek: je kiest zelf welke thema’s bij jou passen én in welke volgorde je de modules volgt.
Wat kun je verwachten:
- Kleine groepen
- Begeleiding door 2 ervaren trainers
- Persoonlijke aandacht
Basismodule (verplicht)
Adem – functie & patroon herkennen
In deze module:
- krijg je inzicht in jouw adempatroon
- leer je de relatie tussen adem, lichaam en spanning
- leg je een stevige basis voor de vervolgmodules
Keuzemodules
Na de basismodule kun je één of meerdere modules volgen:
- Adem & Houding – meer ruimte en vrijer ademen
- Adem & Beweging / Sport – efficiëntie en herstel
- Adem & Werk / Studie – focus en ontspanning
- Adem & Stress / Angst – zelfregulatie en rust
- Adem & Slapen – ontspanning en herstel
- Adem & Spreken – rustige en krachtige stem
Praktische informatie
📍 Locatie
Centrum MENS
Kerkstraat 88, Weert
Ademtraining groep
Basismodule
2 uur – € 60,00 p.p.
Aanvullende modules
| Module | Prijs p.p. |
|---|---|
| 1 losse module (2 uur) | € 60,00 |
| Pakket 3 modules | € 170,00 |
| Pakket 5 modules | € 275,00 |